Быстрый способ повысить уверенность в себе - Мир фемин

Перейти к содержимому

Главное меню

Быстрый способ повысить уверенность в себе

Как купить книги > Статьи

КАК БЫСТРО ПОВЫСИТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Автор: Тамара Родина,
сертифицированный професиональный коуч

Сегодня я хочу дать вам один очень хороший инструмент работы с собой, который позволит вам практически моментально повысить свою уверенность в себе в той сфере, в которой это вам нужно на сегодняшний день.

Будь то отношения с мужчинами (или женщинами), работа, профессиональная деятельность, творчество, родительство, и в целом — жизнь.

Эту практику я провожу на коуч-сессиях с клиентами, и она всегда даёт удивительный эффект. Она также была в закрытой коучинговой группе. Если вы участвовали в ней, то помните эту практику.

И, как всегда в коучинге, этот эффект от этой практики не короткий — зажечь эмоциями, а потом наступит быстрое выгорание и пустота (как это бывает в некоторых тренингах, где идёт накачка эмоциями).

А эффект длительный, вы сможете черпать силу и вдохновение, уверенность столько, сколько захотите, сколько вам будет нужно.

Заинтересовались?


Тогда поехали!

Приготовьте лист бумаги и любое пишущее средство (карандаши, фломастеры, ручку).

Подумайте о той теме или ситуации, в которой вы чувствуете себя неуверенно. Что это за тема? Какая эта ситуация? Работа? Отношения с коллегами? Начальником? Отношения с мужчинами? Дружба? Словом, любая ваша тема. Только ваша.

На листе бумаги нарисуйте солнце.

В центре круга можно написать «Я» - вот так простенько и со вкусом, как говорится.

На каждом луче напишите то, что у вас уже есть, те ресурсы, которые вы уже привносите в ваши отношения, в вашу работу, в ваше дело, в ваших детей...

Это может быть — время, деньги, знания, умения, навыки.

Если, например, не хватает уверенности в отношениях с мужчиной, то это может быть: время на отношения, умение слушать, принятие мужчины, опыт предыдущих отношений, знание мужчин, хороший cекс, доброта, ответственность, чувство юмора, лёгкость — словом, всё, что вы считаете, что у вас есть, что вы даёте в этих отношениях.

Написали? И как вам с этими ресурсами? Что чувствуете сейчас?

Не правда ли, это быстро повышает уверенность в себе? Появляется уважение к себе, и уже другими глазами смотришь на ту проблему, которую надо решить.

Самое главное — вы можете возвращаться к этому рисунку в любое время, сохраните его.

Клиенты, которые делают эту практику на сессиях, рассказывают мне, что часто вспоминают о своих ресурсах, это помогает им чувствовать себя увереннее, и окружающие это тоже замечают.

Обязательно выполните эту практику. Пишите, что у вас получилось, на
info@mirfemin.ru

В коучинге вы получаете быстрые результаты.





Назад к содержимому | Назад к главному меню Яндекс.Метрика