Блог "Мир фемин" - Мир фемин

Перейти к содержимому

Главное меню

"ЕДА И РЕЖИМ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ: СЕМЕЙНАЯ ПРОВЕРКА ОН-ЛАЙН"

Опубликовано Светлана Ермакова, Леонид Жаров в аудио-подкасты · 28/3/2016 15:17:03

ЕДА И РЕЖИМ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ – ЧТО ЭТО ТАКОЕ


Представители этой системы: "Азбука здоровья" Светланы Кокшаровой, "Алфей" Сергея Будилова, система митрополита
Серафима Чичагова.

Эти системы, как мы поняли, имеют источниками Аюрведу и учения староверов.  Ну и, во многом, опыт наших бабушек и дедушек.

В начале 20 века в Европе была популярна книга "Естественное время" Теодора Штекмана. Там автор ссылается на опыт траппистов -
членов католического монашеского ордена: "неудивительно, что у траппистов отменное здоровье, позволяющее им доживать
до глубокой старости".

Все эти системы говорят о быстром восстановлении здоровья, энергичной жизни до самой смерти. А в нашем понятии – это и есть долгожитие.
Энергичная жизнь до дня смерти! А не овощная жизнь десятилетиями, как это принято сейчас. Такой жизни мы не хотим.

С.Кокшарова  дает самую крутую, по нашему мнению, методику. Самую радикальную. Мы приняли ее за основу, потому что с первых дней
применения увидели результаты.


Вот суть системы Кокшаровой:


Болезней нет! Есть перегруженное собственными отходами тело.

Чтобы кровь уносила отходы в кишечник, а не в больные органы, нужно восстановить природный режим работы крови.
Природный режим: полсуток организм работает на всасывание (с 3-х утра до 15-ти дня), полсуток на выбрасывание (с 15-ти дня до 3-х утра).

Как помочь крови работать в правильном режиме, создавать здоровые клетки?

Нужно встать с 3-х до 5-ти утра, опорожнить кишечник, облиться холодной водой, сделать зарядку, съесть самую природную сырую пищу,
напоминающую материнское молоко: сладость и масло (в идеале – чистые фрукты и орехи).

Чтобы помочь крови убирать больные клетки, чистить органы, нужно закончить еду и питье в 15 дня
(в некоторых системах время последней еды щадящее – до 18-ти вечера).

До 10-ти утра пища должна быть только сырой. Днем можно есть вареную пищу, но в сочетании с сырой пищей и сырыми приправами
(перец, куркума, кориандр и тп).

Общий объем потребляемой жидкости до 15-ти часов  дня – не более полулитра. После 15-ти дня желательно не пить.

Чтобы не мучил голод после 15-ти дня, нужно днем плотно поесть.

Кстати, в 16-ом веке в европейских странах была поговорка: “вставать в шесть, обедать в десять, ужинать в шесть и ложиться спать в десять –
значит удлинить жизнь в десять раз по десять".


СИСТЕМА ПИТАНИЯ ЖАРОВА-ЕРМАКОВОЙ


К системе Светланы Кокшаровой мы добавили свою, оригинальную, систему питания "Овощное чистоедение".

Она основана на личном опыте, на опыте предков и на самых современных открытиях. Проверена десятилетиями. Именно она помогла нам,
Леониду и Светлане, быть здоровыми в 63 года. Полагаем, что примерно так в наших сибирских условиях надо питаться,
чтобы жить долго и весело.


Суть нашей системы питания:


- Сырые деревенские овощи в питании дают наилучшую микрофлору; она кормит и греет хозяина, создает чистую  кровь.

- Имея наилучшую микрофлору, можно есть мало.

- Привозные фрукты губят полезную микрофлору.

- Физические нагрузки дают возможность чистой крови проникнуть и оздоровить все участки тела.

- Веселые мысли повышают иммунитет, а значит, улучшают усвоение пищи и выведение отходов.

Подробно мое питание за июль-декабрь 2015 описано в новой книге "Не обжираюсь!"
из цикла "Как я умудряюсь. История счастья".

Книга уже в продаже!


САМОПРЕЗЕНТАЦИИ



ЛЕОНИД ЖАРОВ:


Я  Леонид Жаров, 64 года, писатель. Муж Светланы Ермаковой, отчим Иона Ермакова. Живу уже 30 лет в поселке
(20 км от Тюмени),


Что я делал для своего здоровья в течение жизни?

В моей истории:

-  Год сыроедения (1996-1997);

- 20 лет вегетарианства;

- из них 13 лет строгого веганства (это вегетарианство без молочных продуктов, без яиц);

- до 60 лет  были регулярные серии голоданий в 7-8-9-10-14 дней, один раз 21 день и пять сухих голоданий по 5-6 дней каждое.


Как питался последние два года?

Мясо не ел, рыбу ел в течение одного месяца, ставил эксперимент.

Все овощи деревенские. Деревенские яйца. Деревенское сливочное масло и сливки.
Привозных фруктов в рационе было примерно 30 процентов,
но больше года не ем привозные фрукты.

В последние два года сырых продуктов в рационе примерно 60 процентов.


Что беспокоит в здоровье?

Да ничего не беспокоит. Но есть куда расти!

- Например, хочу уменьшить утолщения на спине и на шее (они возникли после разрыва мышц).

- Хочу увеличить свой рост до обычных своих 180 см (за последние годы рост уменьшился на два-три см). Это связано с позвоночником,
хочу его исправить.

- Неплохо бы увеличить густоту волос на голове, а также посмотреть, уменьшится или увеличится количество седых волос.

- Наверняка после обследования врачи нашли бы у меня немало пробоин, но пока я их не чувствую.

Почему перешел на сыроедение и режим долгожителей?

Полугодовой пример полностью сырого овощного чистоедения Светланы показал резкий подъем энергии и  работоспособности у нее.
Это впечатляет.

Но главное – мой интерес! Я присоединился к семейному эксперименту, и никто из нас не знает, что произойдет с нами через год, через два,
через пять лет.

Я готов к любому результату. Однако замечу, мой интерес вызван еще и большой теоретической подготовкой,
за последние два года я прочитал не одну сотню, а может, и не одну тысячу страниц на форуме голодарей и на других ресурсах.
А также просмотрел много часов видео.

Я продолжу занятия с гантелями, эспандерами, а также упражнения на гибкость – всё по системе Бубновского.

На режим Кокшаровой и на сыроедение Ермаковой я перешел с 1 февраля 2016.

Уже сейчас вижу, что мой новый режим дает лучшее, утреннее время для писания книг. Это мне тоже нравится, надеюсь,
результат будет положительным.

Или хорошим. Или очень хорошим. А может, и нет. Но мы постараемся, причем постараемся весьма.

В любом случае будет интересно. Уверен, интересно не только нам.



СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА:


Я Светлана Ермакова, 63 года, писатель, жена Леонида Жарова, мама Иона Ермакова.

История моих оздоровлений

Такая же, как у мужа.

Год сыроедения, 20 лет вегетарианства, из них 13 лет веганства, пять сухих голоданий по 5 дней каждое,
несколько голоданий по 7-10 дней, одно – 20 дней.

Как питалась последние два года?

Только деревенскими продуктами (80 процентов).
60-80 процентов сырого.

Последние 8 месяцев – на полном сыроедении с сырыми желтками и сливочным маслом. Ем не более 1200 ккалорий в сутки.
То есть - применяю  чистоедение, сыроедение, малоедение.

Что беспокоит в здоровье?

Легкие головные боли, начала чувствовать некоторые органы (до 60 лет не знала, где они расположены).

Почему перешла на сыроедение и режим долгожителей?

Потому что не доверяю научным статьям, а доверяю опыту людей, излечивших себя и других от тяжких болезней.
Хочу до смерти жить весело!

-------------------

С 1 февраля 2016 мы – Светлана Ермакова, Ион Ермаков и Леонид Жаров –
ежедневно обсуждаем успехи нашего оздоровления.
Разговоры собраны в аудиофайлы, они не редактировались; как шел разговор, так и остался.


Вы услышите, как мы критикуем и подбадриваем друг друга. Как Светлана с Леонидом часто препираются,
объясняя новые реакции наших организмов с точки зрения науки. Как Ион все чаще получает похвалы родителей
(а раньше получал насмешки).


Аудиофайлы можно слушать на любом компьютере, мобильном устройстве, в автомагнитоле и т.д.
Их можно слушать в пути, в магазинах, занимаясь спортом, бытом, отдыхом.


Стоимость отчёта за 1 день (от 15 до 50 минут) не превышает 22-х рублей; в нашем городе –
это цена автобусного билета.

Закажите первую аудио-книгу здесь:

http://mirfemin.ru/om/order/mz2

Закажите вторую аудио-книгу здесь:

http://mirfemin.ru/om/order/mz3




Назад к содержимому | Назад к главному меню Яндекс.Метрика